Casual Ride

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8で

久しぶりにハッソでMTBライド。
メインはライドよりも、友人とのおしゃべりタイム。

山の中の冷え込みは強烈で昨日と同様指先、つま先は冷えまくり。
体カチコチで、くだりもびびりまくり。

早々にライド切り上げて、入鹿池そばの喫茶店でモーニング
しながら1時間ぐらいしゃべって帰宅。


午後から子供のせ自転車の情報集め。
自分のアルベルト27インチに子供乗せシートを着けたが
重心が高すぎて乗るのが怖いとの嫁からの指摘で、再検討要
となった。
どれがいいのか迷う
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岩村まで

パンを食べに行くため9ヶ月振りに出かけた。

R363は気温0~5℃、つま先が冷え切ってしまい
ぜんぜん踏めない。
おまけに風邪気味の体調ゆえ余計にがんばる気力はなし。
ダラダラとLSD。
店に着いた時点で超腹減り状態で、パン5ヶ食べて
マッタリして帰宅。

練習としては効率が超悪いけど、久しぶりに120km
走れただけで満足。平均24.8km/h

貧脚

ようやくハーフマラソンに向けジョギングをした。

ゆっくりとなら25kmぐらい走れるかと思ったが、18kmぐらいで
足が上がらなくなり20kmでタイム計測終了。

1時間52分

あと25分もタイム短縮しないと

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