Casual Ride

早朝ライド

昨日は天気良かったが、風が強かったので屋外でローラー。
扇風機当ててオーバーヒート対策。

途中で集中力きれながら、20km 51分。

物足りなかったので、1時間ぐらい外をサイクリングしようと
出かけた。高蔵寺駐屯地横の坂だけ頑張るつもりが、
風の強さに心が折れて、折り返して帰宅。

平地だけ。 16km。
心拍70パーセントもあげれず効率悪い。


日曜日
6時前に家をでて、久しぶりに戸越、雨沢60kmコース。

昨日のローラーが効いて坂道はつらい。
2時間20分。

本調子には程遠いですが、朝食前にいい気晴らしができて満足です。


今日は母の日、自分の母と嫁さんへ(子供たちからということで)、
小さいながらカーネーションの鉢をプレゼントしました。

FC2Ad