Casual Ride

60kmコース

予想最高気温36度
8時で死にそうなので5時発で。

三国山の裏コースで失速。ノルマ達成ならず。

58km 2時間9分 


近所のスポーツ店の閉店セールを見に行ったら
P満杯の更にレジ待ちで2時間ぐらい
待たないといかん様子を見ただけで疲れた。

車の点検の合間に本屋いったら、「火花」あったので
親のおつかいがてら買ってみた。自分も読んでみるか

有休日

育児のため本日まで長野生活。
早朝5時に嫁実家出て車坂峠へ。今季初の長時間ヒルクライム。
勾配のきつさにモンゲ~



行き 22.7キロ 1時間25分
帰り 22.2キロ 40分 ほとんど下り

午前中 軽井沢へ
全然避暑地じゃない



何も買わず スタバでお茶しただけ



午後7時まで子供の相手して愛知へ。

屏風山PAで撃沈。寝て明日朝帰宅予定。

3人目


今日の早朝生まれました。

仕事15時休憩


おやつに冷凍バナナ。
アイスクリーム食べるよりまし。

暑くなる前に

土日は晴れで、30度越えの予報。
日中は走る気になれないと思い、朝食前にでかける。

土曜日
朝6時半発で60kmコース
金曜は21時近くまで仕事の割には足パンMAXなし。

ノルマクリアーして 60.2km 2時間9分

午後から夕方にかけて、日射しのダメージでダウン

日曜日
昨日と同じコース 6時前発

60.4km 2時間9分

朝食後は涼しい部屋にひきこもり

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