Casual Ride

4周

昨日はクロス車、今日はロードで
6時半発。時間がないので今日も高蔵寺周回

メーターが死んでしまい、速度がわからず。
なのでがんばる気力なし。だらだら4周

てきとうに。たぶん1時間45分ぐらい 45km

朝ライド

いつ以来かの朝食前ライドをした。

遅起きの6時、なんとか7時前に家をでて高蔵寺の周回コース

仕事の疲れが比較的少なく4周できたところで腹も減ってきて帰宅。

45km 1時間40分
5月になっての最長距離

久しぶりに長時間運動したら、夏前なのに日ざしにやられて体調不良に・・

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