Casual Ride

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東海シクロ 愛知牧場 観戦ライド

小牧マラソンの疲労回復に1週間かかりました。

寒さで運動もする気しなくて。
その間、コストコのパンケーキ・チョコクロワッサン・ティラミスを
食べまくり。
レースエントリーしてないと気持ちがかなり緩みすぎてしまいます。

今朝も、朝練するつもりが、朝からだらだら過ごして2度寝したり。

昼前になってようやく動く気になり、準備して愛知牧場までサイクリング。

21km 53分

ついでにコース試走。
予想外に高低差あって、個人的には好みのコース。
やっぱ出とけば・・と後で思うのはいつものこと。

後で家族も現地で合流して、C1レース観戦。

次のワイルドネイチャーには必ず出ます。
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小牧シティマラソン


今年の春日井マラソンとほとんど変わらず。
前日にゆっくりペースだったけど、9キロも走ったのがいけなかったかも。

和ちゃん


日曜日の午後、勝川駅近くまで長男とサイクリング。
行きつけのたこ焼き屋「和ちゃん」でマッタリ。

小牧マラソン結果は後で。

エントリーせず

東海シクロ愛知牧場はエントリーしません。

最近、自転車練習してませんので。

今朝は積雪1cmのなか、トレランシューズはいてジョギング。
途中で体調が急変したりで、休みながら11km 1時間。

新春春日井マラソン



練習よりもかなりハイペースで走れて、40分切ることができた。

雨降られずによかったです。

名駅で新年会、食事会

金曜夜に大学のサイクリング部同期と名駅で待ち合わせて新年会。
田舎者なので、人の多さに酔ってしまう。

味仙と山ちゃんはしごして終電で帰宅。

さすがにビール計6杯飲むと軽い2日酔い状態。

午前雑用済ませ、昨日のメンバーでまた名駅で名古屋メシ食事会

エスカの矢場とんのつもりで行ったら、30人近く待ちであきらめる。

近くのとんかつ屋双葉にしたけど、十分だった。
がっつり食べたら夕方まで胃もたれ・・。
やっばり油ものには弱くなった。

年末、年始、新年会でかなり食べ過ぎ。体重計乗るのが怖い。

夕方、シクロバイクでサイクリング。計31km
芝ライド1.9km×4本含む。

冬場はシクロバイクあれば、河川敷きで芝生ライドしたほうが
ロードで走るより練習になる気がする。

10km走

朝食前にラン。気温-3°
結構、真剣に走っても44分45秒。
全力で1km走しても、4分切れない・・。

週末は、頑張っても43分台か。


新幹線、しなので愛知へ単身帰省。愛知は暖かいですね。

帰省


2017年おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
節約のため朝一の普通列車で神領から塩尻まで。この先は特急。2000円節約。


朝ローラー 8+1キロ 20+3分





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