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Casual Ride

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更新

風邪をこじらせていたけど、1週間たって
ようやく普通の体調になってきた。

時間あるので久々に更新します。

土曜日は朝練しようとしたら、起き抜けに鼻血でて30分止まらず。
結局朝練なし。
鼻血止まったあと、早起きした長男と勝川駅までサイクリングする。
春日井駅に戻ってから、貨物列車の入れ替え作業を1時間ぐらい見て帰宅

夕方、シクロバイクで練習。高蔵寺カエルコース。
高蔵寺駐屯地からクリーニング屋手前の信号までの坂、約1kmちょっとインターバル。
ベストを1秒更新して2分58秒

高蔵寺東消防署~純柴犬の看板あるところまでの坂は4分50秒、きつかった。

30km 1時間5分


日曜日
朝から雨降り。ランニングも中止。仕方なく朝食をとる。

9時からローラーする。 負荷4で 25.5km  1時間

午後は、普段できない買い物やら用事をすませる。


つがいけの案内来たけど、参加費が7000円に値上げ。
痛いけど、ここは申し込む予定です。




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