Ｃａｓｕａｌ　Ｒｉｄｅ

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運動

来週の東海シクロに向けて、短時間ながら運動。

土曜　ローラー　２７ｋｍ　１時間５分

日曜　朝　ランニング　８ｋｍ
　　　　昼　ローラー　　２０ｋｍ　　５０分

来週は長男ＣＫ１初レースになるので、自分のレースどころでないかもしれません。

バイクのタイヤ交換など準備しなければならないこといっぱい。

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