ワンオンワンの山練に参加するつもりであったが、起きたのが8時過ぎだったので不参加。
10時過ぎまでだらだらして、10時半過ぎからジョギング9km/1時間。
あとは縄跳び10分ぐらい。
2重とび50回連続以上やると心拍がかなりきついです。弱すぎか。
昨日は東谷山でヒルクライム練習
4分10秒 2本
5分 3本
タイムがこの時期にしては良かったのは路面がしまって走りやすかったからか?
Author:カエルライダー
自称「まったり系街乗りマウンテン+クロスライダー」
3児の父親。
育メンライダーとして更々なる奮闘・・。
元 MTB XC エリートライダー (2005~2006)
乗鞍ヒルクライム 59分台(2011、2012)。
参加予定イベント
1月 元旦マラソン
春日井マラソン
小牧マラソン
2月 読売犬山ハーフマラソン