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Casual Ride

夏バテ継続中

ここしばらくお尻周辺の筋肉痛が抜けない状態。

久しぶりに今井周回ロード練に行ってみたが、絶不調。

頑張れたのは4周のうち2周だけ。疲れがひどくて心拍があげれない。

87km 2時間53分

体調が回復しないと負荷の高い練習ができない。


午後から半日休日出勤。

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