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Casual Ride

GW

4日間の休みおわって本日愛知に帰宅。

初日は出発をダラダラしていたら、高速の自然渋滞と事故渋滞にはまり
時間を無駄にする始末。
嫁実家に到着して30kmぐらいサイクリング。

2日目、マラソンDNS。
ランはできないが自転車には乗れるので、
嫁の友人宅までサイクリング往復40km

3日目
車坂峠ヒルクライム+真田町にある嫁の友人の喫茶店までサイクリング。
合計94km 4時間半ぐらい?
車坂はいつ来てもきつすぎ・・。平均9~10%で13kmはしんどい。
翌週の大会に向けてかロード乗りが20人くらいいた。
ギヤが足りずに苦労していた感。
マウンテンだったので32×27ぐらいでクルクル。

4日目
朝食前サイク 32km 1時間20分
天気不安定で10時頃から雨降ったりやんだり、冷たい風吹いたりと
変な天気であったので、朝乗れてよかった。

それでもカロリー消費量<摂取量なので来週から引き締めないと。


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