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Casual Ride

疲れた

土曜
久しぶりに体重計乗ったら58.8kg!!
この時期でこの体重にショック、気落ち。
乗鞍まえになんとか1kg落とさないと・・・汗

朝出発、脚重い。とりあえず60kmコース。
戸越で力尽きたため、インナーでサイクリング。

帰りに自衛隊横の坂で全力走試みるが、半分で失速。そのまま帰宅

65km 2時間35分

その後、薬局やら眼科に車で出かけるが、車内暑すぎで熱中症になりそう。

どこにいても暑いので、夕方から満天望に行きリフレッシュ。

日曜
リトルワールドレース。今季初レース、やっと冬眠あけ。
エキパ 15周 37.5km
無事完走。
前半、無駄に足使ったので
残り5周で足攣りかけ、最後の1周の上り手前まで我慢。
そこでサヨナラして単独ドべゴール。
2RUN飲んでもダメじゃん。

その後、デストラ練。 御嵩の風見鶏まで。
足攣りの後遺症で、なんとか完全につらないようにだましだまし。

帰宅して14時過ぎ、145km 5時間半
最近の練習量からすると、何もかも許容量オーバー。
無理し過ぎた。

時間的にも、これだけ乗ることは今後ないと思う。

80km 3時間 が限界かも



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