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Casual Ride

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59×2

今日から休み、朝からダラダラ。

4日ぶりの運動。

9時すぎからクロス車でサイクリング、59キロコース。
踏めない、頑張る気が起きない。
流して帰宅。 2時間33分

夕方も同じコース、ロードで行く。
やっぱり駄目、しかしクロスよりは楽
2時間22分。

腹が減るのが早い。補給なしで2時間持たない。
帰り道にパン屋の誘惑に負ける。

体脂肪を燃やすサイクルが落ちているのがよくわかる。

朝食前の朝サイしてないからダメだな。




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