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Casual Ride

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父の日

家族からプレゼントをもらう
これだけでも十分です。
みんなに感謝です。



土曜日
寝坊して、8時半から1時間ちょっと時間をもらって少し練習

高蔵寺1周+東谷山1本
32km 1時間20分 クロス車

高蔵寺周回、自衛隊横の坂が向かい風がつらい 25km切

東谷山 舗装路1分38秒で力尽きる。 ダート区間であしをつく

日曜日
6時10分発 久しぶりに戸越、雨沢下りの60kmコース
慢性的な足の疲労で、長距離の登りになるとパワーダウン。
戸越だけ20km切れずにクリア。
練習不足なので当たり前だな。。

あとは平地と下りでスピード稼いだ感。
60km 2時間6分  8時半前に帰宅
 
戸越越えてウィだー1個飲んだら、途中で買い食いしたい気は起きずにすんだ。




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