Ｃａｓｕａｌ　Ｒｉｄｅ

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朝ローラー/マラソンエントリー

５時前に目が覚めて、今日は２度寝の誘惑に打ち勝った。

５時半からローラー。
２０ｋｍ　４７分３０秒　
今朝は気温高めで汗だく。

ロード通勤　７ｋｍ　、帰宅ライド　２７．５ｋｍ　
　
年明け恒例のマラソン2つエントリーしました。
今では１０ｋｍ走るの辛い状態、そろそろ練習もします。

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